Transforma3 здравословен начин на живот
Това не е само хранителна програма, а предложение за промяна на навиците чрез цялостна система, която помага на хората да постигнат идеалното си тегло
Стартирането на бизнес не винаги е лесна задача, особено когато става въпрос за нещо, където вашият имидж е най-важният пример за бизнеса.
Отслабването и отличната фигура обаче са идеалната цел на много хора, които обичат да се грижат за имиджа и диетата си,
Получаването му понякога отнема малко работа, особено когато се оженим с идеята да правим „диети“, които поддържаме за определено време и след това да се откажем и да си върнем загубените килограми.
Системата Transforma3 е опция за промяна в начина на живот, тя работи систематично и изчерпателно с хората, за да им помогне да постигнат идеалното си тегло.
Нейни автори са Ely de Vivar и Beatriz Beraun, които създадоха тази система, за да помогнат на хората, които искат да бъдат с идеалното си тегло, чрез кетогенната диета и цялостен план за ум, тяло и дух.
Говорихме с Беатрис и тя ни каза: „Това е система, която дава приоритет на доброто хранене, тъй като е доказано, че нито една много нискокалорична диета не е устойчива в дългосрочен план. Психологически е невъзможно да загубите трайно мазнини, като се гладувате. Нашето тяло е твърде умно, за да работи. ".
Прилагайки тази система, променяйки диетата и практикувайки рутинни упражнения според вашия напредък, можете да стигнете до целта, която сте искали, както той обясни, „диетите не работят, защото са временни. Ще ви научим на навици, които можете да поддържате цял живот ".
КАК РАБОТИ?
Transforma3 не е само програма за хранене, това е синергията на хранене с упражнения, съществена комбинация за трайна загуба на мазнини. За да загубите мазнини, трябва да генерирате калориен дефицит. Няма друг начин. Калоричен дефицит означава изгаряне на повече калории, отколкото консумирате всеки ден (или седмица).
Ето защо те не предлагат временно решение, а начин за усвояване на навици, които можете да запазите за цял живот. Диетата обикновено е временна промяна във вашата диета, за да ви помогне да отслабнете.
Това означава, че когато „сте на диета“, това означава, че по-късно „вече не сте на диета“. Единственият начин да загубите трайно мазнини е да възприемете нови навици, които можете да поддържате цял живот.
Отначало дисциплината на новия план за хранене и упражнения може да ви създаде дискомфорт, но придържането към нея ще изисква известни усилия в началните етапи. След кратък период на приспособяване, хората установяват, че става по-лесно и ще включат новите си навици в ежедневието си, точно както се къпете, миете зъбите си или отивате на работа. Новите здравословни навици ще бъдат част от начина ви на живот. Transforma3 е онлайн система, в момента тя има 950 потребители или клиенти на своята цифрова платформа. През април 2021 г. той ще навърши две години.
КЕТОГЕННАТА ДИЕТА
Кетозата или „кето“ е естествено състояние на тялото, при което то се захранва почти изцяло с мазнини чрез кетогенна диета: ниско съдържание на въглехидрати (5%), умерени протеини (20%) и много здравословни мазнини (75%).