Този навик ви кара да наддавате - Revista Estilo Honduras

Отминаха дните на спокойно хранене на масата. Живеем в свят, в който никой не мисли два пъти за ядене, докато се разхождате по улицата или докато шофирате и в случай, че не сте знаели, ние ви казваме, че това поведение пречи на усилията ви да отслабнете, показва проучване.

този

Диетите, които ядат храната си по време на работа или ходене, увеличават приема на храна по-късно, което може да доведе до напълняване и затлъстяване, според проучване в Journal of Health Psychology.

За да стигнат до това заключение, изследователите разделят група от 60 жени на три групи. Едната група яде зърнени барове, докато се разхожда, докато другите групи ядат същата закуска, докато гледат телевизия или разговарят с други участници.