Това се случва в тялото ви, когато спрете да пушите

Коранавирусът Covid-19 показа, че отказването от тютюнопушенето е повече от всякога жизненоважно за нашето здраве. Днес Световният ден без тютюн е чудесна идея да напуснете или да убедите някого, когото обичате, да се махне от лошите изпарения.

Негативните ефекти от тютюневия дим са добре известни, но какво ще кажете за възможните положителни ефекти от отказването от навика? Прегледът на краткосрочните, средносрочните и дългосрочните ползи от невъзстановяването на цигара несъмнено е добър начин силата на волята ви да надделее над тютюна.

случва

Както показва докладът на Световния ден без тютюн, публикуван от Световната здравна организация (СЗО), само 20 минути след пушенето започват да се забелязват първите физически промени, като спад в сърдечната честота и кръвното налягане, те възвръщат нормалните си стойности. Ако задържим тялото без тютюн поне още дванадесет часа, нивата на въглероден окис в кръвта намаляват и, след две до дванадесет седмици циркулацията се подобрява, както и функционирането на белите ни дробове.