Това се случва с тялото ви, когато ядете картофен чипс

Вероятно ще се откажете от тях, ако знаете малко повече за неблагоприятните им ефекти

26 септември 2020 г. (00:00 ч. CET)

тялото

Картофен чипс

Ако искате да отслабнете, най-доброто нещо, което трябва да направите или откъде трябва да започнете, е да ограничите приема на въглехидрати и наситени мазнини и в същото време да залагате на храни с високо съдържание на протеини и фибри. И в този случай индустриалните пържени картофи изобщо не са добър вариант. Въпреки че тази "закуска", толкова популярна в аперитиви, не е особено вредна, ако не се консумира в излишък, ако торбите издържат по-малко от три дни във вашата килера, логично имате проблем, според дигиталния вестник El Confidencial.

Картофеният чипс все още е храна, която може да осуети всички ваши опити да водите здравословен живот. На изкушението е трудно да устоим, въпреки че е по-вероятно да се откажете от тях, ако знаете малко повече за неблагоприятните им ефекти. Поради тази причина списанието „Eat This Not That“ събра някои от тях.

Ще напълнеете

Най-логично и очевидно. Ако обичате да ядете пържени картофи всеки ден, цифрите на кантара почти сигурно ще започнат да растат нагоре. Това завършва проучване от Университета на Дикинг, което открива, че този ефект се дължи не само на голямото количество мазнини, но и защото, ако имате много сол, това ви кара да ядете много повече продукти и храни, като цяло . Колкото повече ядете, толкова повече искате и това има само едно последствие: наддаване на тегло. Друго проучване в Харвард установи, че тези, които са включили картофени чипсове като част от диетата си, са натрупвали тегло всяка година, когато са били тествани.

Те са пристрастяващи