Това се случва, когато ядете плодове само за една седмица.
Винаги съм смятал, че думата „плодова купа“ е като думата „шоколадов“, хубав термин, който се използва за описване на нечии хранителни предпочитания, но това всъщност не е истински начин на живот. Това беше, докато не станах вегетарианец. Преди няколко години общност от вегетариански влогъри, която открих в YouTube, ме вдъхнови да премина към растителна диета. Колкото повече се образовах за веганството, толкова по-инвестирани и любопитни ставах за вътрешната култура на начина на живот. Скоро разбрах, че няма начин да бъда веган: има десетки.
Има вегетарианци без глутен, сурови вегетарианци, вегетарианци с високо съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини и др. В рамките на два месеца от моето веганство правех изследвания онлайн, когато открих фракция на веганството толкова малка, че дори беше трудно да намеря окончателна информация за нея в Google. Диетата? Фруритаризъм.
Според сертифицирания холистичен диетолог Кели ЛеВеке, плодовата диета е „подгрупа от сурово веганство, където ботаническите плодове се ядат в естественото им състояние“. Това включва всички сладки плодове и плодове без семки (като авокадо, домати, краставици и маслини), както и ядки и семена. Без зърнени храни, без готвена храна, със сигурност няма преработена храна. Най-строгите зеленчуци дори не ядат зеленчуци или нишесте. буквално просто плодове. Отначало бях ужасен, а след това очарован, достатъчно, за да искам сам да опитам диетата.
Това се случва, когато спрете да ядете захар, според диетолозите
Ето какво се случва, ако ядете твърде много сол, според диетолозите
Прочетете нататък, за да видите как се справя плодородието за една седмица.
Кои са тези купички с плодове?
Един от най-известните плодотворни говорители е YouTuber, който се нарича Freelee the Banana Girl. На всичките си 670 000 абонати Freelee проповядва предимствата на плодовия начин на живот, разливайки 30 (понякога 50!) Банана за един ден. Гледната точка на Freelee е такава яденето на нискокалорични плодове в големи количества доставя максимално количество глюкоза в мозъка, подхранване на ума и тялото ви, като същевременно ви държи слаб. От външния вид на коремните прешлени и огненото му поведение той изглежда е на постоянно ниво на захар.
Но дори и диетата Freelee не е 100% плод. „В зависимост от това с кого разговаряте, можете да бъдете зеленчукопроизводител, ако ядете поне 50% до 75% от калориите си по този начин“, казва LeVeque. С други думи, няма официално определение за диетата. Това не означава, че някой, който яде плодова салата за закуска и обяд и след това празник на Taco Bell за вечеря, ще се счита за плодова купа, но терминът е малко интерпретация.
Защо да бъдете плодотворни?
Може би се чудите какъв е аргументът за спазването на плодова диета. Отговорът тук също варира. „Мотивацията за следване на този начин на живот включва избягване на животински протеини, увеличаване на фибрите, детоксикация на тялото, намаляване на приема на калории и премахване на необходимостта от готвене“, казва LeVeque. Някои производители на плодове дори твърдят, че тя има морален компонент: че е естествено да се яде храна, която пада от дърво по естествен начин, вместо да се откъсва от земята. (Настоявам ви да приемете това със зърно.)
Въпреки различните интерпретации, едно общо между всички зеленчуци е следното: Те ядат огромни количества храна и изглежда успяват да останат невероятно слаби. Направете бързо търсене в YouTube и ще откриете хора от цял свят, които нокаутират папая и манго с десетина.
Лично аз не търся да отслабна. Но идеята да напълня лицето си и да те събудя с плосък корем ми се хареса. Освен това, въпреки че вече бях вегетарианец, когато открих плодородието, диетата ми включваше повече преработени боклуци и по-малко прясна храна, отколкото наистина трябваше да имам. Ако не друго, помислих си, че пристъп на плодородие може да ми помогне да придобия навика да ям повече сурови плодове и зеленчуци.
Така, като експеримент реших да спазвам строга плодова диета в продължение на пет дни и реших, че това ще бъде по-скоро кратко почистване, отколкото постоянен начин на живот. Винаги съм обичал плодовете, така че не бях изнервен от избора си на меню. Освен това мразя готвенето, толкова сурово изглеждаше чудесно. Никога досега не съм била на толкова специфична диета, но (наивно) бях развълнувана от предизвикателството.
Вечерта преди диетата си взех гигантски плодове в Trader Joe's (Sidenote: Яденето на диета само с плодове е вкусно евтино) и имах едно „последно хранене“ с веганска пица и кифли. На следващия ден той събуди купа с плодове.
Как е плодовата диета?
Точно това ядох през първия си ден като зеленчук: