Това са страните с най-дълга продължителност на живота в света, каква е вашата тайна CNN
От Meera Senthilingam, CNN
14 декември 2015 - 01:20 ET (06:20 GMT)
(CNN) - Хората живеят много по-дълго от преди. Днес повечето хора по света могат лесно да се видят до 60-те си години, според Световната здравна организация.
Страната, в която хората живеят най-дълго - където се измерва продължителността на живота на 60-годишна възраст, е Япония.
На почти второ място са редица страни, обхващащи Средиземно море и Източна Азия, както и страни със силна икономика и здравни системи.
Когато се измерва продължителността на живота на 60-годишна възраст, се изключват фактори като детски болести и проблеми по-рано в живота и дълголетието е по-тясно свързано с индивидуалния начин на живот и околната среда през по-възрастните.
Попитахме избрана група от застаряващи експерти защо тези страни превъзхождат останалите ... и какви са техните тайни за по-дълъг живот.
Японски ценности
Японците, които достигнат 60-годишна възраст, ще доживеят до средна възраст от 86 години ... по-дълго от където и да е другаде по света.
Повече от една четвърт от населението на страната вече е на възраст над 64 години, а общностите на Окинава са дом на най-високата част от столетниците от всяко място в света.
„Част от това е традиционната японска диета“, казва Джон Биърд, директор „Стареене и жизнен цикъл“ в Световната здравна организация (СЗО). Тази диета включва много прясна риба и зеленчуци, съчетани с ниски нива на месо и наситени мазнини. „Но традиционната диета се е променила“, казва Брада, спекулирайки, че това не се дължи само на храната.
„Друга част от него е начинът на живот ... и те имат системи, които идентифицират и адресират ключови проблеми като кръвното налягане“, казва Брада. Активният начин на живот при възрастните хора е норма в Япония, с помощта на огромния селски пейзаж на страната, който привлича хора в чужбина, и с по-голяма помощ от добре изградена здравна инфраструктура.
Сара Харпър, професор по геронтология в Оксфордския университет, цитира други причини за японското дълголетие. "Те са склонни да имат общество, чиято тенденция е да насърчава създаването на силно семейство и да набляга на културни дейности, които облекчават стреса," казва той. Освен това Япония има по-малко социално неравенство от много други страни, което позволява на всеки да се възползва от тези предимства.
Добрата диета, активен начин на живот през по-старите години, облекчаване на стреса и много подкрепа ... макар да знаем, че това е от решаващо значение, не всички страни го приемат.
Да пием за южна Европа
„В Европа вече имаме повече възрастни хора, отколкото млади хора“, казва Харпър. На континента като цяло повече от половината население може да очаква да живее добре до осемдесетте си години, особено на юг ... с помощта на средиземноморската си диета.