Това са предимствата на люлеенето по време на сън - La Nueva España
Бавното и многократно люлеене през нощта модулира мозъчните механизми
Мадрид | 01 · 02 · 19 | 10:08
Споделете статията
Предимства на люлеенето по време на сън ShutterStock
Всеки, който някога е приспивал бебе, като го люлее или дреме в хамак, знае, че люлеенето насърчава съня. Но защо? За да разберат този феномен и мозъчните механизми в игра, изследователи от университетите в Женева (UNIGE), Лозана (UNIL) и университетските болници в Женева (HUG), Швейцария, проведоха две проучвания, показващи, че бавното, повтарящо се движение през нощта модулира активността на мозъчните вълни. Следователно люлеенето не само предизвиква по-дълбок сън, но също така помага за укрепване на паметта, който се консолидира по време на определени фази на съня.
Учените от UNIGE вече показаха в предишно проучване, че люлеенето по време на 45-минутна дрямка помага на хората да заспиват по-бързо и по-здраво. Но какви са ефектите от това бавно движение върху мозъка? За да научат повече, изследователите, в партньорство с колеги от UNIL, проведоха две нови проучвания, едно върху хора и едно върху гризачи, като част от съвместен грант на SNSF, който позволява на изследователите в основни и клинични изследвания да работят заедно. . Резултатите от тях са подробно описани в „Текуща биология“.
Първото проучване, ръководено в Женева от Лорънс Байер, изследовател в Катедрата по основни неврологии на Медицинския факултет на UNIGE и в „Център за медицина на съня HUG“, и Софи Шварц, старши преподавател в Катедрата по основни неврологии във Факултета на Медицина от UNIGE, изследва въздействието на непрекъснатото люлеене върху съня и характеризиране на мозъчните вълни.
Общо 18 здрави млади възрастни прекараха една нощ в Центъра за сънна медицина HUG за полисомнографски записи, по време на които бяха записани различни физиологични променливи (сърдечна честота, дихателна честота, ЕЕГ и др.). Веднъж запознати с тази необичайна обстановка, младите доброволци прекараха две нощи в Центъра за медицина на съня, едната в подвижно легло, а другата в същото легло, но в неподвижно положение.
„Добър нощен сън означава бързо заспиване и задържане през нощта -казва Лорънс Байер. Забелязахме обаче, че нашите участници, макар и да спят добре и в двата случая, заспаха по-бързо при люлеене. Освен това те имаха по-дълги периоди на дълбок сън и по-малко микро-будилници, фактор, често свързан с лошото качество на съня. ".