Това са напитките, с които няма да напълнеете през лятото Radio Lugo Cadena SER AMP

Водолей или бира? Сок от блендер или от американски блендер? Какви са слушовете? Това са част от въпросите, които диетологът Ángeles Novo решава

Да не изхвърлиш цялата фитнес форма, в която си станал по време на затварянето в Новата нормал, е по-лесно, отколкото звучи. Прекарали сте повече от три месеца в обучение с вашия виртуален треньор и повторното отваряне на терасите, срещите с приятели и храненето в дома на мама и татко искат да ви затруднят, но. Бъдете по-умни от глада!

които

Да седиш на тераса и да не се чувстваш като изрод, ако не си поръчаш бира изглежда като утопия, но можеш да го поправиш. Диетологът от Луго Анджелис Ново настоявам не криминализирайте бастуна или чашата вино спорадично, ключът е да се контролира приема на тези напитки. Вярно е, че алкохолът съдържа нещо, което няма да ни помогне, когато става въпрос за проследяване на теглото ни: празни калории. Калории, които правят само притеснявам се за вашето тяло, защото алкохолните напитки не съдържат никакъв вид хранителни вещества.

Важното е да се намали консумацията на алкохол. Днес излизаш с колеги, слънчево е и устата ти се насълзява, мислейки за глътка от тази златиста течност с пяна. добре не казвайте не, кажете: малко по-малко. Това е много просто, вместо пръчка изберете по-къса. Ще ви хареса, а количеството ненужни калории ще бъде по-малко.