Това са най-добрите за отслабване - La Neta Neta

От преди време, затлъстяването е проблем в испанското общество. Времето, прекарано в затвор, също не е помогнало и според експерти всеки испанец е качил средно по четири килограма, които мнозина искат да премахнат сега, когато наближава лятото и карантината е към своя край. Едно от основните неща, които трябва да имате предвид, е, че не можете да получите желаното тяло за една седмица, защото тялото се нуждае от време, за да навакса.

Не е достатъчно да се самоубиете, докато спортувате, основното е да се грижите за диетата си и за това има много опции под формата на диети. Известните хора знаят много за това, че като живеят от тялото си и имиджа си, те отделят време и усилия, за да изглеждат страхотно. Въпреки че много от тях клонят към здравословни менюта, като например Джиджи Хадид, която яде всичко, но не и сладкоили Дрю Баримор, който е веган, има много други известни хора, които често правят заглавия за спазване на противоречиви диети, които не се препоръчват.

The IMEO (Европейски медицински институт за затлъстяване) преди няколко седмици състави списък с най-добрите и най-лошите диети за отслабване, подкрепен от лекари ендокринни специалисти, диетолози, физически треньори, психолози и бариатрични хирурзи, тоест експерти, които вече знаят много за тези, които си струва да имате предвид. Всички те предлагат умерена загуба на тегло, а максимум 1,5 килограма на седмица и не повече от 6, което ще направи нямат отскок ефект.

Най-добрите диети според IMEO

Обемната диета. Този план ви позволява да сваляте между половин килограм и килограм седмично и е следван, например, от Анджелина Джоли. Той се основава на инфузии, варени зърнени храни, зеленчуци, плодове или яхнии, като се изключват нарезки, сосове, сметана или цели млечни продукти. Картофите, които бързо усвояват въглехидратите, заемат заден план и се препоръчва да изпиете две чаши вода първо сутрин и да продължите, докато достигнете 3 литра.