Това са храните, които помагат за елиминирането на натрупаните токсини The Digital Closure
След Великден идва истинското време на страст и жертви. Поне що се отнася до храната. Защото подобно на Коледа, Великден е за повечето хора време на излишъци в диетата. Torrijas, пестиньо, пържени и други десерти, яхнии, сосове, които смазват различните версии на треска и агнешко. И безкраен брой ястия, които радват вечерящите през онези дни, но по-късно взимат своето.
И не само в мащаба, но и върху нашето физическо и психическо здраве. Стомахът, черният дроб, чревният транзит. Те могат да бъдат засегнати от липсата на контрол на масата през тези дати. Следователно, когато човек не може да се сдържа по време на хранене, е повече от удобно веднага след това да се приложи средство и да се помогне на тялото да възстанови загубения си баланс. Ако не го направите, не само ще натрупате килограми, което със сигурност ще бъде трудно да се елиминира по-късно, но също така може да причини проблеми или временни разстройства или не.
Лимонът е една от храните, които традиционно се използват като почистващи средства за тялото.
Решението за противодействие на ефектите от тези излишъци се предлага и на масата, в храни, които имат детоксикиращо действие, тоест те прочистват тялото и храносмилателната система, възстановявайки оптималните си нива.
Има много храни, които се считат за детоксикиращи, някои по-известни и интегрирани в традиционната ни диета, а други по-иновативни и чиято прочистваща сила е открита през последните години.
Това са някои от тези, които можем да имаме в обсега, за да ни бъдат от полза:
Артишок:
Благодарение на цинарина и флавоноидите, те стимулират производството на жлъчка и ензими, необходими в метаболитните процеси в черния дроб. Идеалното би било да се консумира поне по едно парче на седмица.
Артишокът е известен като една от най-почистващите храни.
Зелени листни зеленчуци:
Хлорофилът в тези зеленчуци помага да се елиминират различни видове токсини, които са много вредни за организма, като метали и пестициди. Тези храни улесняват детоксикиращата функция на черния дроб. През лятото най-добрият начин за консумация на тези зеленчуци е суровият под формата на салата, режим, при който почти напълно запазваме хранителния принос и ползите от тези храни. В тази група зеленчуци откриваме кресон, спанак, маруля, люцерна или манголд. Но броколите се откроиха сред всички, които предлагат високо съдържание на бета-каротин, един от класифицираните като противоракови ензими, и витамин С.