Това са 9-те основни храни за здраво сърце - #AdrianCormillot
От съществено значение е да се обърне внимание: сърдечно-съдовите заболявания са основните причини за смърт в света, според Световната сърдечна федерация (WHF). Швейцарската организация заяви, че над 18 милиона смъртни случая годишно в света намират своята причина в сърцето. Освен това, че до 2030 г. - поради липсата на грижи за хората - тази цифра ще се увеличи до 23 милиона души.
Всеки 29 септември се отбелязва Световният ден на сърцето. Датата беше идеалното оправдание за повишаване на осведомеността относно злото, което, далеч от това да бъде контролирано, отнема живота на милиони хора по света, без да се разграничават възрасти или националности.
Д-р Силвио Агилера (MN 52.003) обясни, че „сърдечно-съдовите заболявания са патологии, характерни за западните общества и, въпреки че някои от рисковите фактори са лесно предотвратими, обхватът на този тип заболявания е много голям. Те са водещата причина за смъртността в света ».
В проучвания, проведени в Съединените щати - Колумбийския университет и Калифорнийския университет - те потвърждават, че коронарната болест на сърцето представлява краен продукт на поредица от сложни взаимодействия между генетичното предразположение, факторите на околната среда и начина на живот.
Именно навиците и действията на хората са първата стъпка за контрол. Да обмисли. Здравословен живот, с правилна диета, постоянно присъствие на физическа активност и достатъчен медицински контрол, за да се знае дали придобитите методи са правилни или трябва да бъдат модифицирани.
Университетът в Оксфорд твърди, че е възможно да се съгласим, че диетата сама по себе си може да намали сърдечно-съдовия риск, но проблемът е, че повечето хора нямат волята да устоят на изкушението да преядат или да ядат лоши храни. Здравословно, придружено с малко физическа активност.