Това са 6-те здравословни храни с най-дълъг срок на годност
Ако планирате да се запасите с хранителни стоки по време на пандемията, може би се чудите кои храни с по-дълъг срок на годност са най-здравословните опции за добавяне в количката и кои са нездравословни, за да се избягват. Въпреки че някои елементи може да изглеждат очевидни, не винаги е лесно да се различи или да се вземе най-здравословното решение.
Ето 9 опции за здравословна храна, които можете да обмислите да закупите следващия път, когато отидете в хранителния магазин:
По-здравословна храна
Сини сливи
сините сливи също са невероятно гъвкави.
С едногодишен срок на годност, сините сливи са чудесен вариант да увеличите консумацията на продукция, дори когато не можете да стигнете до магазина. Този сушен плод не само с добавена захар осигурява добър източник на фибри за укрепване на храносмилателното здраве, но и сините сливи са невероятно гъвкави.
Има много опции в зависимост от вашите нужди и предпочитания и те могат да бъдат приготвени, за да добавите допълнителни хранителни вещества към храната или лесно в смути. Консервираните и замразени плодове и зеленчуци също са стабилни варианти, каза Алиса Пайк, мениджър по комуникация по храненето към Фондацията на Международния съвет за информация за храните.
Зеленчуци
Бобовите растения са един от най-добрите източници на растителен протеин.
Бобовите растения, които включват леща, нахут, фасул и сух грах, имат средно 8 грама протеин на порция чаша, което е повече от два пъти протеина в киноата. Това ги прави един от най-добрите източници на растителен протеин.