Това, което не знаехте за необикновените добродетели на доматения сок

Доматеният сок е без съмнение един от соковете, който е дал много да се говори дори в научната област заради невероятните си свойства.

Положителен аспект на домата е, че можете да го намерите навсякъде и практически през цялата година.

Със своя особен вкус той е спечелил както фенове, така и противници, но на каквато и страна да се окажете, след като прочетете това със сигурност ще го обичате.

В тази публикация ще станете професионалист на доматен сок, ще откриете всички ползи, които носи на тялото ви и ще научите как да правите фантастични и вкусни сокове.

Бърз поглед към чудодейните свойства на доматения сок

Не беше много трудно да се намерят интересни академични статии, за да се научи за впечатляващите свойства на домата.

От ползи против стареене, до противоракови свойства.

? Испанското списание за човешко хранене и диета споменава, че доматът помага на нашето здраве, като създава защита срещу тези агенти, които могат да причинят сериозни заболявания.

Сред тези дегенеративни заболявания са ракът, сърдечно-съдовите заболявания, наред с други като Паркинсон.

Също така няколко проучвания потвърждават, че неговата постоянна консумация носи тези ползи и много други.

По-долу ще ви обясним по-задълбочено за ползите от доматите и как можете да се възползвате от него само като пиете сок.

Не пропускайте и други интересни съвети, които имаме за вас.

На първо място, нека се срещнем с главния герой: доматът.

Въпреки това, което мнозина мислят, доматът е плод а не зеленчук или зеленчук, както казват там.

Твърди се, че е било в Мексико преди повече от 2500 години, когато е приготвено за първи път от ацтеките като храна.

Всъщност се счита за зрънце и има различни размери и цветове, от 3 до 16 сантиметра, и може да бъде много сочно.

Доматен сок, най-добрият начин да се възползвате от неговите предимства.

В допълнение към добавянето му прясно към салати, най-лесният и бърз начин да се възползвате от това е като го пиете като сок.

Пиенето му на гладно е добра препоръка, която трябва да имате предвид.

Ако сте от тези, които нарушават очарованието на всяка здравословна диета, монотонност, тогава ще ви хареса да знаете, че има много алтернативи.

Знаем, че този сок не е любимият на много вкусове, но тук ви показваме някои доста вкусни алтернативи, съчетаващи вкусове.

Разгледайте тези фантастични сокове, които ще ви помогнат по повече от един начин и вие също ще ги харесате:

Въпреки че много от рецептите всъщност са смутита (от използването на миксера), аз ще продължа да го наричам доматен сок, по който е известен.

Можете да прочетете тази публикация в нашия блог, за да разберете разликата между смути и сок.

(Измервания за един човек)

Рецепта за доматен сок 1

1 голям зрял домат
1 чаша студена вода
1 ч.л. лимонов сок
1 щипка черен пипер и сол

За да го приготвите, трябва да измиете домата си много добре и да го нарежете на парчета. Можете да премахнете белите части и семената, ако искате. Добавете доматите и останалите съставки към блендера и обработвайте, докато всичко се смеси много добре.

И вуаля, вземете, докато е студено, ако искате можете да добавите още сол или черен пипер според вашия вкус.

Рецепта за доматен сок 2

Това в подобен, но с повече карибски вкусове, идеално за пиене през лятото, за тази рецепта ще ви трябва:

1 голям зрял домат
1 чаша много студена вода
1 парче целина
1 щипка пипер и черен пипер
Сос табаско на вкус

Премахнете средата от домата на вкус, но препоръчваме да го добавите с всичко и да обелите.

Нарежете домата и го сложете в блендера с всички съставки и смесете.

Опитайте и добавете още сол, ако е необходимо.

Добавете соса Табаско малко по малко, докато получите желания вкус.

Доматен сок за отслабване

С тази рецепта ще имате допълнително витамини за да имате орел, но ще ви даде и бомба антиоксиданти.

Съдържа и достатъчно фибри, които да ви помогнат отслабнете и някои от диуретик за да премахнете по-бързо токсините от тялото си.

1 голям зрял домат
1 морков
1 чаша вода
1 парче целина

Нарежете домата си наполовина и отстранете зелените части, ако ги имате, или семената, ако искате.

Нарежете моркова на много малки парченца и го сложете в блендера с всички останали съставки.

Блендирайте, докато получите хомогенна смес, можете да добавите още вода, ако се чувства прекалено гъста.

Препоръки за вашите сокове

Чудесното при доматения сок е, че можете да го приготвите практически с това, което винаги имате у дома, и можете да експериментирате малко с вкусовете.

В допълнение към целината, можете също да добавите допълнителен вкус, като го замените или добавите други ароматни листа.

Най-препоръчителни са кориандърът и босилекът, за да му придадат различно докосване, опитайте ги и получете любимия си вкус.

Доматеният сок е по-вкусен, ако го пиете студен, затова се уверете, че сте готови със студена вода или лед.

Не забравяйте, че за да получите всички предимства е необходимо да го приемате редовно и да го направите част от вашата диета.

Въпреки че можете да го пиете всеки ден, препоръчваме да го консумирате на всеки две седмици, за да имате една седмица почивка.

Ако смятате, че е твърде много или пиете други видове сокове, можете да го пиете една седмица в месеца.

Соковете могат да се пият сладки или солени, можете да експериментирате един ден, като използвате малко мед.

Ако съхранявате доматен сок, уверете се, че той не прекарва повече от 24 часа в хладилника.

Какви витамини има доматът?

Това е въпросът за милиони долари и толкова много ще бъдат тук, четейки тази статия, така че нека да поговорим за неговите хранителни свойства.

Най-важните витамини, които съдържа доматът са витамин А, различни от В, С, Е и К.

Тъй като е трудно да се разберат ползите само чрез четене на списъка с витамини, ще споменем за какво ви помага всеки от тези витамини.

Според Национален здравен институт на САЩ (NIH, за неговия акроним на английски), свойствата на тези витамини са:

Витамин А:

Ретинолът е едно от съединенията, открити в този витамин, много известен с това, че се използва в козметични продукти.