Това, което ядете толкова често, не само ви затлъстява, но ви кара да остарявате

Знаете ли, че има храни, които обикновено включвате в диетата си, които могат да ускорят стареенето ви? Много добра грижа! Злоупотребата с тях може да ви накара излишни килограми и години.

Естер Г. Валеро

това

Актуализирано на 10 ноември 2020 г. 11:13

Понякога приемаме за даденост определени хранителни навици, които в дългосрочен план могат да причинят хаос върху тялото и кожата ни. Някои храни, които редовно включвате в диетата си, могат да ви напълнеят и да ви поставят няколко години на върха. Знаете ли, че зърнените храни, които обикновено се ядат за закуска или вечеря, могат да бъдат благоприятстващи появата на бръчки? Значи това е. Според Амил Лопес Вийтез, фармацевт, специализиран в храносмилателни заболявания, алергии и непоносимост и основател на платформата Кохерентна диета, предупреждава, че „Царевичните зърнени култури, които намираме в супермаркетите, са покрити със захар отвън и са калорична бомба“. Следователно, повече от самите зърнени култури, проблемът идва от високото им съдържание на добавена захар.

Този вид зърнени храни е в първата линия на секциите за закуска в супермаркетите; Те ни учат постоянно в рекламата ... Толкова дълго ги водим на закуска или вечеря, че вече сме смятали този навик за здравословен. Може би е дошъл моментът да ги заменим с друга храна оттогава, според този експерт, „Те се напълняват поради високото си съдържание на захар и остаряват, защото захарното им покритие благоприятства гликирането или карамелизирането на протеините. Този процес може пряко да повлияе на еластичността и тоничността на кожата, благоприятства появата на бръчки и ускорява преждевременното стареене ".