Kronosports калиеви добавки
Ние сме професионалисти, специализирани в спортното хранене и добавки.
Последвай ни
Калиеви добавки
Със сигурност имате имиджа на тенисисти, които ядат банани между игрите. Знаеш ли защо? Наред с други характеристики, бананът има високо количество калий, а основен минерал за нашето тяло.
Въпреки че мнозина не знаят за него, той е един от ключови електролити за изпълнение в дългосрочни спортове като колоездене, полумаратон и маратон. След натрий, калият е вторият минерал, който губите най-много в изпотяване и затова е толкова важно да имаме добри резерви. Разберете в тази статия какво е това и защо е важно за спортистите.
Какво е калий?
Това е основен минерал, необходим за всички тъкани на тялото. Счита се за a електролит, защото има малко електрическо лице, което активира различни нервни клетки и функции. Можем да го намерим както в храната, така и в добавките.
Ползи за здравето на спортиста
Той има множество функции в тялото и има допълващо действие към натрия (основният компонент на трапезната сол) във функционирането на клетките.
Когато спортуваме губим вода и електролити чрез потта. Фактори като интензивността на спорта или жегата предизвикват повишено изпотяване. Всички знаем, че увеличаването на приема на вода е от съществено значение за рехидратацията, но какво ще кажете за изгубените електролити? The натрий и калий са най-засегнатите минерали и оттам значението му в Възстановяване.
В западното население нивата на натрий обикновено са много високи поради високия прием на сол и преработени храни с високо съдържание на сол. The калий вместо това се намира в растителните храни и обикновено в диетите няма излишък от този минерал.
Характеристика
- Подобрява предаването на нервната система.
- Стимулира мускулната контракция.
- Подобрява сърдечната честота и кръвното налягане.
- Регулира течностите и минералните соли в организма.
- Участва в неврологичната функция.