Това, което ядете, може да повлияе на качеството на спермата
Свръхпреработените храни и храни с някои токсини и пестициди могат да влошат качеството им
Има безброй фактори, които могат да повлияят на качество на спермата. Както при повечето заболявания, стресът може да има отрицателно въздействие. Също тютюн, алкохол и затлъстяване могат да повлияят. От другата страна на везните, упражняването или избягването на тесни дрехи може да са фактори, които благоприятстват качеството им. И каква роля играе храната?
Изследователи от CIBEROBN и отдела за човешко хранене на университета Rovira i Virgili (URV) и Института за санитарни изследвания Pere i Virgili (IISPV), в сътрудничество с Департамента по клиника за възпроизводство на хора и детски растеж към Университета в Гуадалахара (Мексико), направи преглед на научната литература по отношение на връзка между хранителните вещества и мъжката плодовитост и те откриха изследвания, които потвърждават, че диетата е фактор, който трябва да се има предвид, когато се говори за качество на спермата. Те гарантират, че това, което ядем, силно влияе върху качеството на спермата, било то в лошо състояние, какъвто е случаят с консумацията на ултрапреработени храни, или в по-добро състояние, ако спазваме средиземноморската диета.
Анхел Сориано, диетолог и член на Doctoralia, коментира, че въпреки че е трудно да се каже, че храненето „пряко“ влияе върху качеството на спермата, вярно е, че някои токсични вещества като „пестициди, тежки метали и други токсини, които някои храни могат да съдържат екзогенно“, така че експертът препоръчва на мъжете с проблеми с плодовитостта да включват органични плодове, зеленчуци, зеленчуци и зърнени храни в диетата си.
Обяснява на професионалиста, че в допълнениеКонсумацията на алкохол намалява тестостерона и това влияе отрицателно върху качеството на сперматозоидите ", както вече споменахме, друг фактор, който влияе отрицателно е затлъстяването, така че диета, богата на ултрапреработени храни, транс-мазнини, захари и рафинирани брашна" може да повлияе в дългосрочен план ".