Това ядете, когато пиете индустриализиран сок
В „Какво ядете“ анализираме какво стои зад преработените храни на пазара.
Един индустриализиран сок се равнява на цялата захар, която можете да ядете за един ден.
Представете си да вземете шепа шест сладки и да ги сложите в устата си едновременно. Или погълнете три чаши вода на едно заседание. Или отидете в килера, откраднете 10 кубчета и половина захар и ги изяжте наведнъж. Е, това правите вие (или вашето дете) всеки път, когато имате един от онези сокове, които са станали общи гости в кутиите за обяд.
Информацията и нейните еквиваленти са получени от анализирането от ръката на специалист на хранителната таблица на храните, които съгласно националното законодателство трябва да съдържат всички продукти, опаковани за консумация от човека и чиято цел е "гарантира, че хранителната информация е вярна, точна и ясна, за да помогне на потребителя да избере най-подходящите храни за здравословна диета ", съгласно директивата, създадена от Министерството на социалната защита през 2007г.
Свързани теми
Рибата тон ли е толкова добра, колкото се казва? Истината за тази храна
Храна, която смятате за „гнила“, но трябва да я ядете
Пиете ли кафе всеки ден? Това са ефектите, които тялото ви може да има
Според тази таблица, обяснява Лина Крус Легуизамон, диетолог и диетолог в Pontificia Universidad Javeriana, „съставките, споменати в по-голямо количество, са захари с 20 грама, 30 милиграма натрий и 90 калории. Уточнява се също, че процентът, който допринася за общата калорична стойност, е 7%, като се има предвид, че основата на диета от 2000 калории на ден, което е, което здравият възрастен трябва да консумира средно като цяло ".
Какво представлява индустриализираният сок, еквивалентен на?
Сравнихме еквивалентността на тази храна с други подобни и намерихме някои интересни заключения, които могат да бъдат обобщени на това изображение: