Това хранително вещество предпазва сърцето от един от най-често срещаните проблеми
Ден след ден напредъкът в науката променя възгледите за същия проблем. Днес ново проучване съобщава, че увеличаването на приема на протеини би намалило сърдечните заболявания като аритмии.
Яденето на адекватни количества протеин обикновено се превръща в ползи за здравето, като подобряване на мускулната маса при упражнения. Но някои проучвания предупреждават, че излишъкът от протеини може да доведе до увреждане на нивото на сърцето и може да увеличи риска от сърдечна недостатъчност.
Сега нова работа, представена на годишната научна сесия на Американския колеж по кардиология съвместно със Световния кардиологичен конгрес, предполага, че далеч от причиняване на увреждане на сърцето, увеличаването на приема на протеини би намалило сърдечните заболявания като аритмии. По-конкретно, това може да предотврати развитието на предсърдно мъждене при жените, намалявайки риска им с до 8%.
Предсърдно мъждене при жените е нарушение на сърдечния ритъм и е една от основните причини за мозъчно-съдови инциденти или инсулт, но също така и за други патологии като гореспоменатата сърдечна недостатъчност и дори инфаркт.
Сега е известно, че яденето на достатъчно количество протеин, особено в случая на жени с напредване на възрастта, може да помогне за предотвратяване на чупливост и загуба на костна и мускулна маса; Това са важни фактори, като се има предвид, че се изчислява, че всяка година, която остарява, една жена обикновено губи средно четвърт килограм мускулна маса.
В момента препоръчителните диетични насоки в световен мащаб са прием на 0,8 g/kg/ден протеин при възрастното население като цяло. Този пакт от минимуми обаче избягва само изпадане в недохранване и много експерти предполагат, че най-подходящото би било дори да се удвоят тези препоръки.
В случая на изследването, ръководено от Даниел Гербер, сътрудник по сърдечно-съдова медицина в Станфордския университет, бяха анализирани над 99 000 жени в постменопауза на средна възраст 64 години, чиито данни са получени от Наблюдателното проучване и рандомизираните контролирани проучвания на жените Инициатива за здраве.