Това е взискателната диета, която Байерн наложи на Джеймс Родригес
Джеймс Родригес е с участието си в петна през втората си година в Байерн. Колумбиецът е загубил собствеността и лидерството си в баварския шампион, който иска да си върне По-добре версия на играча. За това клубът е предоставил на играча a строга диета с 13 точки, така че той да е във върхова форма и да може да убеди Нико Ковач да се завърне като играч в състава му.
Вестник Bild публикува хранителния план „производител на кафе“. Един от правила по-важно е никога да не пропускате закуска. Той също така съветва играча да яде много плодове и да го направи за пет храни. Пиенето на много вода, за да останете добре хидратирани, също е една от основите на този план.
Джеймс има уникален изключение в диетата си: Ако не харесвате ястие, можете да го смените за салата, месо на скара или риба.
Това е диетата на Джеймс:
- Яжте 5 пъти на ден, не пропускайте нито едно от тях.
- Закуската е много важна, не трябва да я пропускате.
- Пийте вода извън храненето.
- Чаша кафе или чай с обезмаслено мляко.
- Филийка препечен хляб с необработен зехтин или леко сирене Сан Милан и/или две филийки шунка или пуйка от Серано.
- В средата на сутринта и в средата на следобеда яжте парче плод или обезмаслено кисело мляко.
- Опитайте се да не променяте състава на менютата.
- Можете да смените едно месо за друго (с изключение на свинско, агнешко), както и риба, но не в метода на приготвяне.
- Заменете захарта с подсладител, за да подсладите кафе или запарки.
- Количеството масло, което се включва в салати или препечени филийки, трябва да бъде 5 гр. (Десертна лъжица)
- Един ден можете да пропуснете диетата на едно от храненията.
- Ястие, което не харесвате, може да замести салата или зеленчуци (варени) или месо или риба на скара.