Това е строгата диета, която Дженифър Лопес спазва

Без съмнение Instagram на JLo той е пълен с образи, които отразяват доброто му тяло. Сега, как да направите себе си да изглеждате по-добре година след година? Отговорът е много прост: работя усилено и имам доста строга диета. Тук ви даваме няколко съвета от певицата.

строгата

ХРАНИТЕ ВИ НИКОГА НЕ ВКЛЮЧВАТ ПРЕРАБОТЕНИ ХРАНИ. Освен това почти всичко, което ядете, е органично. Типичният обяд може да включва сьомга и салата, пълна със зеленчуци. Броколи, чушки и скуош, поляти с любимия ви вигрет. Друг вариант може да са сирене от зеле и печени тиквени семки. За вечеря сменете протеина - "Харесвам свинско и пилешко месо, особено в пуерторикански стил!" - увери Лопес Седмично.

Перфектната пуйка ! #daddysturkey #PuertoRicanThanksgiving #Thanksgiving #thankful

Публикация, споделена от Дженифър Лопес (@jlo) на 24 ноември 2016 г. в 7:25 ч. PST

ТЯ ЯДЕ КОЛАЦИИТЕ ИНТЕЛИГЕНТНО. Знаем, че тя има редовни концерти в Planet Hollywood в Лас Вегас, както и звезди в криминалната драма на NBC. Нюанси на синьо и е съдия в новия танцов конкурс Светът на танца. С всичко това може да бъде много лесно да вземете торба с чипове и въпреки това Джен го прави много по-добре. „Винаги съм със себе си здравословни закуски, като плодове и зеленчуци“, разкри той пред Хора.

Няма да готвя цял ден #AintYourMama на @applemusic, @spotify и @amazonmusic сега!

Публикация, споделена от Дженифър Лопес (@jlo) на 15 април 2016 г. в 10:41 PDT