Това е рецептата от Силициевата долина, за да живеете по-дълго, да поддържате форма и да бъдете по-продуктивни GQ Испания
Не яденето в продължение на 36 часа направо или яденето само по осем часа на ден е ключът към тази диета.
Някои казват, че това представлява риск за здравето, а други, че може да предотврати рак.
В Силициевата долина уверяват, че с този план човек става по-продуктивен.
В Силиконовата долина, световната столица на технологиите, се управляват от едно правило: трябва бъдете възможно най-продуктивни и ефективни. Светът очаква оттам да излязат велики неща и за да бъде в крак и да функционира, както и машините, които създават, едно от най-важните неща контролът е храна. Това, което започна като диета за отслабване, се превърна в начин на живот за много изпълнителни директори и градски служители от Facebook или Twitter и въпреки че има някои предимства, това е план, който може да стане екстремен за много.
Прекъсващо гладуване
На това се основава диетата. По принцип това, което правят тези хора, е не яжте, но не само на закуска, но за 16 часа до няколко дни. Ключът към този план е да се коригира поемане за някои няколко фиксирани часа на ден. Докато някой яде през целия ден от ставане до лягане, с периодично гладуване това, което хората правят, е да яде само в определен период от време, например между дванадесет и осем следобед, и да запази останалата част от деня с течности като вода, кафе или чай. Разбира се, това не означава, че в тези часове можете да се разяждате и да ядете всичко, което не сте правили през предходните 16 часа.
Въпреки че някои от тези, които спазват тази диета, ядат всичко, когато им дойде ред, няколко експерти, провели проучвания по този въпрос, посочват това качеството е по-добро от количеството, Така че, ако в крайна сметка се храните по същия или по-лош начин от преди, може да отслабнете чрез гладуване, но няма да се възползвате от останалите ползи от този тип диета.
Биохакинг
Много от тези, които са започнали това движение в Силициевата долина, се смятат за себе си "Биохакери". Те лекуват своите тела като машини и единственият им интерес е да търсят възможно най-високото представяне. Джефри ухае, Главен изпълнителен директор на HVMN, компания, компания за биохакинг, изучавайте тялото си да анализира как работи и какво може да се подобри. Според техните резултати, чрез гладуване тялото събира енергия от телесните мазнини. Този метод, наречен "кетоза", прави нивото на кетони, а супер гориво за мозъка според него се увеличава кръвта, което води до а повишена когнитивна способност и производителност.