Клуб за отслабване, Ориол Родригес Мендоса, от 94 на 77 кг за една година

Ориол Родригес Мендоса премина от размер 46 на 38 за една година и намали телесните си мазнини от 25 на 7%

Ориол Родригес Мендоса, на 33 години, живее в Тарагона, Роден в Барселона, работи като търговски техник

ориол

94 до 77 килограма, 25 до 7% телесни мазнини. Висок 180 см, той премина от размер на панталон 46 на 38 за 1 година, поддържа теглото си стабилно от 3 години

Можете да намерите Oriol във FB. @oriolmendoza и IG @ mendoza.oriol

„На 24 години спрях да практикувам всякакви спортове, играл съм футбол, карах колело и напълно пренебрегнах диетата си. Започнах да водя заседнал живот, без никакъв спорт, лоша диета с неконтролирани удобни храни и сладкиши и с работа с малко физическа активност като реклама. За 4 години качих много килограми, достигнах 94 килограма и натрупах много мазнини и ядох, докато останах доволен. Не ми хареса и на моменти ме караше да се самосъзнавам и самочувствието ми да се понижава. В този момент партньорът ми ме насърчи да поема отговорността за промяната към по-здравословен начин на живот. Сега се чувствам по-добре, обличам се както ми харесва, вече не мисля да се крия с дрехите си и изглеждам по-млад отпреди 4 години. "

Защо започна да отслабваш?

Мотивацията за отслабване идва от моето момиче, Ракел Лагунас, която също е участвала в Клуба за отслабване. Тя промени начина си на живот и отслабна и бях насърчен от солидарността, започнах да правя малки промени в диетата и да ходя на фитнес. Виждайки резултати, се свързах с треньор по хранене в моя район, за да ме насочи в храненето и упражненията с тежести.