Това е максималното количество сол, което трябва да ядем на ден, според Харвард

Хранене

Ако налягането ни е над 130 над 80, трябва да му обърнем внимание

Само две чаени лъжички сол на ден увреждат сърцето, заключава ново проучване от Харвард. Според доклада, публикуван в изданието от 8 август 2017 г. на Journal of American College of Cardiolog, приемът на натрий над 3,7 g/ден е свързан със сърдечна дисфункция.

това

Въпреки че максималната дневна консумация, препоръчана от СЗО, е 2 грама на ден (една чаена лъжичка), това остава спорна фигура и отворена за дебати. Изследванията са анализирали връзката между приема на натрий и сърдечните резултати при 2996 души на средна възраст 49 години, от които 54% ​​имат хипертония. Резултатите показват, че над 3,7 g/ден допринася за неблагоприятно сърдечно ремоделиране, по-лошо систолично кръвно налягане и по-висока диастолна скорост.

От същото проучване обаче те предупреждават, че екстраполацията е приложима особено за пациенти с хипертония: "Високото съдържание на натрий в диетата може да не причини миокардно напрежение и необичайни скорости; по-скоро може да бъде маркер за високорисков пациент с лоши хранителни навици като цяло ".