Това е изометричната диета, която бивш културист е измислил
Драстичните планове за отслабване са много популярни, но имат неблагоприятния ефект от възможното възстановяване. Представяне на изометричната диета.
Въпреки популярността на драстичните планове за отслабване, като чудо диети или нула въглехидрати (кетогенни), може да ви е по-удобно да използвате хранителен план, който ви позволява да ядете по-балансирано разнообразие от храни. Един от тези варианти е изометричната диета., което предполага, че същото количество протеини, въглехидрати и мазнини може да ви помогне да намерите успех при отслабване.
Историята на изометричната диета
Изометричната диета беше включен от Дан Дюшейн, бивш културист, в средата на 90-те години. За разлика от диетите с ниско съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати, които станаха популярни по това време, изометричната диета препоръчва по-балансиран подход към отслабването и не се опитва драстично да намали приема на един или повече от два макронутриента.
Изометрични диетични принципи
Изометричната диета се основава на пет основни принципа, всеки от които има за цел да насърчи успеха при отслабване. Принципите са баланс, протеиново разнообразие, ненаситени мазнини и MCT (средноверижни триглицериди), нискогликемични въглехидрати и осъзнаване на приоритета на някои храни пред други.