Това е диетата със зелена храна
Научете какво трябва и какво не трябва да ядете ...
Така че, включването на различни плодове и зеленчуци ни дава „в допълнение към балансираното хранене“ и най-добрата възможност да остаряваме по здравословен начин.
две). 1/2 чаша сок от грейпфрут и целина, 3/4 чаша папая, 2 белтъка с манголд, 1 нопал тортила.
3).В 1/2 чаша сок от моркови В и целина, 1 чаша пъпеш, В 1 сирене Оахака Кесадила, В с филийки пипер поблано и лук.
4) .В 1/2 чаша портокалов сок и кресон, 3/4 чаша диня, 1 супа с намазка от боб и сирене панела, с епазот.
5). 1/2 чаша сок от ананас и целина с В нопал, В 3/4 чаша круша на кубчета, В 1/2 сандвич със сирене панела на скара с кълнове от люцерна, В филийки пресен домат, В маруля, лук и лют на вкус.
6). 1/2 чаша портокалов сок с нопал и целина, 1 чаша кубче манго, 1 чаша нискомаслени зърнени храни с 1/2 чаша обезмаслено мляко или кисело мляко с ниско съдържание на мазнини или 1/2 франзела с крема сирене и босилек.
Краставици и целина, спанак и сок от ананас.
Храни1). 1 чаша спаначена супа, 1/2 чаша зелени юфка с 1 чаена лъжичка сметана или 1 чаена лъжичка сирене Оахака гратен, пилешка тинга, неподсладена плодова вода, 1 малка сандвич бисквитка.
две). 1 чаша зелена зеленчукова супа (тиква, спанак, чайот и др.), Пилешки фахитас, 1 царевична тортила, 2 В. лук шамбре, 2 чаени лъжички гуакамоле, плодова вода, 1 В. ягодов желатин с нарязани ягоди.