Това е диетата на Том Брейди, най-добрият играч в корицата на НФЛ

Наред с другите обичаи, куотърбекът на New England Patriots пие около 25 чаши вода на ден. Това е внимателната му диета в нормален ден

Том Брейди, известният куотърбек на New England Patriots и шампион на пет Супербоула, като MVP в четири от тях, има страхотна физика на 40 години, както показват цифрите. Спортистът описва подробно всичко, което някога сме имали нужда да знаем за диетата си и начина, по който се храни в новата му книга „Методът TB12“, която излезе миналата година.

диетата

По време на кариерата си в НФЛ спортистът е приел изключително ограничена и регулирана диета като част от цялостната си философия към здравето и фитнеса. Брейди се застъпва за яденето на „истинска храна“ и постигането на баланс, почти до крайност. И докато неговата собствена книга рекламира куп скъпи хранителни продукти на собствената марка Brady, тя също така предоставя отчет от първо лице за хранителните навици, които очароваха и объркаха най-упоритите му фенове.

В един типичен ден Брейди казва, че се събужда около 6 сутринта и „веднага“ изпива повече от половин литър вода с електролит. Както е подробно описано в книгата, Брейди подчертава значението на поддържането на хидратация и казва, че пие от 12 до 25 чаши вода на ден, винаги с добавен електролитен концентрат TB12. „Поставям електролити в почти всичко, което пия“, пише Брейди, включително лимонадата.