Това е диетата на Дженифър Анистън, жената, която никога не остарява с периодично гладуване
Популярната актриса е на 50 години, но изглежда е останала на 30-годишна възраст. Тайната е в нейната диета
Дженифър Анистън е на 50 години, но никой не би го казал. Актрисата разкри в интервю за Radio Times тайната си, че винаги е слаба и лъчезарна: прекъснатата диета на гладно.
"Правя периодично гладуване, така че сутрин не ям нищо. Не закусвам. Забелязах голяма разлика в теглото си, тъй като реших да не ям 16 часа направо", Той каза.
Анистън ограничава времето си на хранене до осем часа на ден. Но това здравословно ли е? Можем ли всички да го направим? Наистина ли е ефективен периодичният пост? Ние го анализираме.
Прекъсващ пост, тайната на Дженифър Анистън
Прекъсващо гладуване това е начин на хранене, който редува периоди на гладуване и хранене, както подсказва името му. Общите методи на тази тенденция включват ежедневни 16-часови пости или 24 часа два пъти седмично.
Въпреки че може да изглежда ново, пости това е широко разпространена практика от хиляди години. Древните събирачи на ловци не са разполагали с супермаркети, хладилници и храна през цялата година. В резултат на това те понякога минавали часове или дни, без да ядат нищо.
Привържениците на периодичното гладуване те уверяват, че спазването му е най-естественият начин за хранене, тъй като се яде три, четири или пет пъти на ден, казват те, е излишно.
Защо това губи тегло
Ако правите ежедневни пости от 16 часа, Подобно на Анистън, ще трябва да ядете последното хранене за деня в 4 следобед, ако закусвате в 8. Или вечеряйте по свое време, но пропуснете закуската на следващия ден (твърдо) и правете обедното хранене както обикновено. Искам да кажа, че е доста лесно за следване.
Ако правите ежедневни пости от 16 часа, ще трябва да ядете последното хранене за деня в 4 следобед и да закусите в 8; или пропуснете закуската, като Дженифър Анистън