Това е десертът, който трябва да имате, за да не напълнеете по тези празници Vogue Испания
Консумиран от спортисти в класическа Гърция за подпомагане на възстановяването на мускулите, днес той също очарова със своите антиоксидантни свойства. Има още. Това са предимствата на модните ПЛОДОВЕ
Очарователното за социалните мрежи, за Instagram е, че те ви позволяват да сублимирате всяка храна. Издърпвате едно и то влачи други, които в крайна сметка ви привличат неизбежно. Асоциацията понякога е лесна. Логика. Понякога, въпреки че е очевиден, човек не е в състояние да го види до момента, в който се развие. Това просто се случи с Фиг, толкова присъстващи на екскурзиите, в купата с плодове на вашето детство, а сега, представлявам, е интернет звезда. Какво преди няколко месеца обичах авокадо [вижте неговата фотогенност и неговите ползи за тялото] сега е ключът към метеорния успех на плода смокиня. Обичаме всички негови годни за консумация версии. Ако обаче НЕ искате да напълнеете през този празничен сезон, трябва забравете да го погълнете на сухо. Това съветва д-р Хулиан Алварес, специалист по спортна медицина, диетолог и член на Консултативния съвет по храненето на Herbalife. Възползваме се от възможността да поговорим с него за свойствата му, за най-добрите времена да го вземем и как да го комбинираме.
Основните предимства на фиг
"Смокинята е един от първите плодове, култивирани от хората, и има широка програма както на хранителни, така и на лечебни свойства в традиционните лекарства. Сред хранителните можем да подчертаем нейните с високо съдържание на фибри и високо съдържание на калций (да бъде плод). По отношение на лечебните му свойства подчертава се неговата антиоксидантна сила поради високото си съдържание на антоцианини, флавоноиди и полифеноли, в допълнение към селен и цинк.
"Смокинята има хранителни свойства –С високо съдържание на фибри и калций– и антиоксидантни свойства (богато е на селен и цинк) ".
„От друга страна, тя също е интересна и то повече в изсушената си опция (при която съдържанието на вода е сведено до минимум и следователно съставът се умножава по тегло), високото й съдържание в захари, калий и магнезий (последните две важни за правилна мускулна функция ). Поради тази причина те бяха много погълнати от спортисти в класическа Гърция и винаги са имали дупка в раницата, която е изправена пред дълго пътуване ".