Това е балансирана диета

Според Световната здравна организация (СЗО) здравословното хранене е от съществено значение за поддържането на добро здраве. Адекватното хранене за нашите хранителни нужди, допълнено с редовни физически упражнения, ни позволява да намалим шансовете да страдаме от средносрочни и дългосрочни промени като Затлъстяване и наднормено тегло които водят до хронични заболявания като диабет или сърдечно-съдови проблеми.

балансирана

Здравословен баланс

Една от най-повтарящите се препоръки за поддържане на a подходящо тегло и получаването на необходимите хранителни вещества, за да може тялото ни да функционира правилно, е да адаптираме диетата си към ежедневната си физическа активност. Също така е много важно малките да научат тази формула, за да имат здравословни хранителни навици през целия си живот.

Повече наднормено тегло и затлъстяване

През последните години броят на хората с наднормено тегло и затлъстяване се увеличи значително по света. Докато 50% от населението на света имате проблеми с теглото. Увеличаването на производството на преработени храни и промените в начина на живот, много по-заседнали от преди 50 години, причиняват това тревожно увеличение.