ТОРТИЛИ БЕЗ БРАШНО! РАСТИТЕЛНА ТОРТИЛА - Рецепти на Лора

Днес ви показвам нещо вкусно! някои тортили без брашно, без царевица, на основата на зеленчуци с протеини, идеални за всички, които следват нулева въглехидратна диета като палео, идеални за това децата да ядат зеленчуци по различен и вкусен начин. Бърза, лесна, пълна с протеини рецепта с белтъци!

растителна

Зеленчуков омлет

Порции: 10 тортили (приблизително) Приготвяне: 20 минути

Тази вкусна рецепта за зеленчукови тортили е много практична, лесна, бърза за приготвяне и разбира се идеална за цялото ни семейство да се храним здравословно, особено за нашите деца.

Основата на нашите тортили е карфиол.

Ето някои от най-важните предимства на карфиола:

  1. Карфиолът е чудесен източник на диетични фибри, което ни помага да имаме оптимално храносмилане.
  2. Съдържа и голямо количество антиоксиданти. Те са от съществено значение за цялостното здраве на тялото и помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания, рак и инсулт.
  3. Съдържа добро количество фолиева киселина (В9), което е необходимо за здравословна бременност, което прави карфиола съюзник на бременните жени.
  4. Той е естествен защитник на сърцето, предотвратява сърдечните заболявания по различни начини и намалява нивата на холестерола в тялото.