Торта от соя и овес - Gurmé

Искате ли да се храните здравословно? Днес ви предлагаме тази вкусна паста, която освен това е идеална за вегетарианска диета.

торта

Хранителна информация

Гответе овесените ядки с удвоен обем вода и щипка сол за един час.

Накисваме соевия протеин за 15 минути. След това време го отцеждаме добре, смесваме го с малко соев сос и оставяме да се маринова още 15 минути.

В тиган със зехтин запържете ситно нарязания чесън и лук. Когато лукът стане прозрачен, добавете маринования соев протеин и задушете за няколко минути. Слагаме малко черен пипер и сол, ако е необходимо. Добавете сварения овес, разбъркайте добре и свалете от котлона.