Топлинен удар

Миналата година например имаше 15 смъртни случая поради топлинен удар, половината от тях са хора, които работят или спортуват през средните часове на деня, часовете с най-голям риск, другата половина са свързани с лекарства или храна в лошо състояние, деца или възрастни хора или хора с предишна патология.

Лятото току-що започна и в крайбрежните райони имаме мъгливи сутрини или следобеди поради високите атмосферни температури, които изпаряват голямо количество морска вода, която все още е с умерени или относително ниски температури. И това едва сега започна, тъй като специалистите очакват особено горещо лято.

За да се предотврати и намали отрицателното въздействие на топлината върху нашето здраве, особено при деца и възрастни хора, се препоръчва често да се пие вода или течности, като се избягва злоупотребата с напитки с много кофеин или големи количества захар, също така избягвайте алкохола да доколкото е възможно, вече е известно, че мнозина обичат много студена бира, но умерено.

Освен течности, да се избягват топлинен удар и за да се справим по-добре с високите температури, препоръчително е да се спрем на леки ястия и да носим светли, свободно прилепнали дрехи, които ни позволяват да се изпотим. Защо не, използвайте шапки и слънцезащитни продукти, за да избегнете излагане на скалпа и досадни изгаряния.

---