Топлината може да доведе до загуба на до 2% от телесното тегло чрез пот

  • Това може да доведе до загуба на до 2% от телесното тегло, преди тялото да даде алармен сигнал, като жажда.
  • Мъжете се потят повече, отколкото жените, а децата по-малко.
  • Специалистите настояват, че редовната консумация на течности винаги, без да се чака появата на жажда.

доведе

През лятото повишаването на температурите може да доведе до загуба до 2% от телесното тегло чрез изпотяване, преди тялото да даде алармен сигнал, като генерира чувството за жажда, както е обяснено от изследователския координатор на катедрата по физиология на упражненията на католическия университет в Сан Антонио де Мурсия, професор Хавиер Лопес Роман.

Количеството пот, което човешкото същество произвежда, зависи от множество променливи като пол, възраст, условия на околната среда и нивото на физическа подготовка. В този смисъл професор Лопес обяснява това мъжът се поти повече от жената, децата се потят по-малко и се потят повече в условия на висока температура и влажност.

„Някои автори считат това загуба на пот при много неблагоприятни условия може да достигне до три литра на час, нещо, което при човек с тегло 75 килограма би означавало загуба на тегло от 4% ", посочва този експерт. По тази причина специалистите настояват, че редовната консумация на течности винаги, без да се чака да се появи жаждата.