Топлина карта; асо на Метрото на града М; xico

В Treated.com проведохме проучване на времето, което се движи между всяка станция на метрото в Мексико Сити и сме изчислили калориите, които ще бъдат изгорени.

Това, което искаме да предложим с това проучване, е ползата за здравето от слизането на една или две спирки преди нашата дестинация и ходенето по няколко минути всеки ден. Особено за тези, които нямат време да спортуват, това е лесен начин да поддържате форма и да изгорите няколко допълнителни калории.

Кликнете върху снимката, за да видите картата на цял екран.

карта

Разходка:

Повечето хора изгарят около четири калории на минута ходене. Така че ходенето 10-15 минути е около 40-60 калории.

Например, ако трябваше да ходим всеки ден до гара Канделария на линия 4 и да слизаме по-рано в Морелос, бихме похарчили 65 калории на пътуване, което би било 130 калории на ден, ако отидем там и обратно и общо от 650 калории седмично, ако го правехме от понеделник до петък.

Да бягам:

Ако ви се тича, идеално! Човек, който тича със средна скорост от 10 километра в час, ще изгори около 10 - 12 калории в минута.

Например бягането между Tacubaya и Patriotismo ще ни отнеме около 8 минути. Това е около 96 калории.

Велосипед:

Колелото е бърз начин за придвижване из града и изгаряне на калории. Пътуването на малки разстояния няма да накара тялото ви да работи толкова, колкото бягането, но също така ще изгорите калории. Около седем калории в минута.