Топ 6 билки за понижаване на кръвното налягане - по-добре със здравето
За понижаване на кръвното налягане важно е да направите промени в начина на живот и да подобрите хранителните навици. Всъщност в някои случаи лекарят предписва определени лекарства, за да избегне усложнения. Има ли билки, които помагат за подобряването му?
Е, в популярната литература има няколко билкови лекарства, които изглежда служат като помощни средства в случай на високо кръвно налягане. Те обаче не са заместител на медицинското лечение и трябва да се използват с повишено внимание. В това пространство ви разказваме повече за това.
Как да понижим кръвното налягане
Проблеми с кръвното налягане или хипертонията са се превърнали в едно от сърдечно-съдовите нарушения това излага живота на милиони хора по света в риск.
Може да бъде причинено от възрастта или други патологии; въз основа на това се казва, че той е първичен или съответно вторичен. Следователно сърдечният мускул е отслабен и от своя страна здравето на органи като бъбреците, панкреаса и мозъка е нарушено.
Също така, когато не се контролира своевременно, увеличава вероятността от инфаркти, инсулти и други сериозни нарушения които влияят върху качеството на живот. Поради това е от съществено значение да се подобрят навиците в начина на живот и да се прибегне до лекарства, чиито свойства улесняват контрола му.
В този смисъл, съвпадащо с публикация в клиниката Mayo, е удобно:
Тази последна препоръка е важна, тъй като лекарят има силата да установи точно как са нивата на кръвното налягане и ако е необходимо приложение на лекарства. Въпреки че много случаи могат да бъдат лекувани с нефармакологични разтвори, има и такива, които се нуждаят от лекарства.
Като се има предвид това, от съществено значение е да се вземе предвид, че лекарствата от естествен произход могат да подпомогнат контрола на този проблем, но те не заместват мерките, предложени от специалиста. Всъщност, преди да ги приемате като добавка, най-добре е да се консултирате с него.
Билки за понижаване на кръвното налягане
Както е описано подробно в публикация в медицинското списание Pharmacognosy Reviews, има няколко естествени билки, които имат полезни свойства срещу нарушения на кръвното налягане. Много дори са служили като адюванти при лечението на кръвното налягане.
Въпреки това, тези видове опции не са освободени от причиняване на странични ефекти, особено когато се консумират прекомерно, без медицинско наблюдение. Поради тази причина е от съществено значение да се разбере за онези случаи, в които употребата им се обезкуражава и най-вече да се използват умерено.
Ако е възможно, консултирайте се с лекар, тъй като много пъти имат взаимодействия с лекарства, отпускани по лекарско предписание. Ако няма неудобства, консумацията му може да бъде полезна за понижаване на налягането до стабилни нива.
Разбира се, трябва да се погрижите да допълвате консумацията му с други здравословни навици на живот, особено по отношение на храната и физическите упражнения. Всичко това заедно помага за намаляване на рисковете от високо налягане.
1. Риган
Риганът има активна съставка, известна като карвакрол, която след усвояване, може да помогне за понижаване на високото кръвно налягане. Изследване, публикувано в списание Planta Medica, е съгласно с тези предимства. Все още обаче няма солидни доказателства, които да потвърдят тези ефекти при хората.
Във всеки случай това е подправка, която съдържа калий, който също помага в контрола на високото кръвно налягане. Въпреки че при повечето здрави възрастни консумацията му не е проблем, трябва да се избягва в случай на бременност и кърмене.
Как да използвам?
- Поради изискания си вкус, той е идеален за подправяне на меса, яхнии, супи и други рецепти.
- Можете да го приготвите в инфузия или като го добавите към шейковете си.
2. Валериана
Както е описано подробно в проучване, публикувано в Допълнителна и алтернативна медицина, основана на доказателства, валериана е билка със седативни и противовъзпалителни свойства. Неговите естествени активни съставки помагат да се контролира напрежението, причинено от стрес, което може да помогне за възстановяване на сърдечната честота.