Топ 5 закуски с по-малко от 200 калории Salud180

Блок, показващ подписа на издателя.

Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.

Казвали ли сте някога: яжте закуска като крал, яжте като принц и вечеряйте като просяк? Може би тази фраза може да ви помогне да постигнете тялото, което винаги сте искали, тъй като първата храна за деня е ключът към балансирането на нашите диета.

Според проучване на Университет в Тел Авив, пълноценната закуска, която включва протеини, ви помага да задоволите глада си, да подхранвате тялото си и отслабнете.

Може да се интересувате и от: 3 питателни и леки закуски

От своя страна, Лесли Бек, директор по хранене в BodyScience Medical, гарантира, че един от начините за постигане на пълноценна нискокалорична закуска е включването на протеини като яйчен белтък, който е с ниско съдържание на калории и помага за забавяне на храносмилането и насърчаване на чувството за ситост.

Ако искате да поддържате здравословно тегло, без да се налага да жертвате вкусна храна, представяме следните закуски с по-малко от 200 калории.

Яйчни белтъци от Сан Хуан
Куп спанак, измит и дезинфекциран
Сирене Панела
Сол
Зехтин или растително масло

Подготовка