Топ 13 висококалорични храни

високо съдържание калории

Абонирайте се за Vitónica

Винаги говорим за хранителни вещества, защото в крайна сметка това е най-важното при избора какво да ядем и за да го демонстрираме, ние показваме топ 13 храни с високо съдържание на калории. Ще бъдете изненадани от този списък!

Храни с най-много калории

Откриваме по естествен начин, да не говорим за по-сложни препарати, които могат да включват много съставки храни, богати на калории, но не с лошо хранително качество, както ще видите по-долу в топ 13 храни, богати на калории:

  • Растителни масла: всички масла са с 99% мазнини, така че осигуряват малко повече от 890 ккал на 100 грама. Те обаче са източник на ненаситени мастни киселини и витамин Е за тялото и можем да ги включваме в различни ястия като част от дресинга или в хляб, бисквитки и други препарати.
  • Масло: класическото масло, получено от млечна сметана, има висок процент мазнини, предимно наситени и осигурява 745 ккал на 100 грама. Освен това предлага на организма витамини А и D.
  • Ядки макадамия: Те са сушени плодове, които се използват широко в сладкарските продукти и които предлагат 718 ккал на 100 грама. Енергийната му стойност се дължи основно на високото съдържание на мазнини, но също така е източник на фибри, калий и витамин Е, които го правят здравословна за сърцето храна, с която можем да създадем веган или веган майонеза.