Горе главата! Елена Малова - Първа глава - megustaleer - GRIJALBO
Елена Малова
ВЪВЕДЕНИЕ
Казвам се Елена Малова и искам да ви науча как да промените живота си и да подобрите здравето си чрез прости стъпки. И то без стрес или разочарование!
Имах и проблеми с наднорменото тегло, знаех неуспеха с диетите и бях пълен с лоши навици и несигурност. Но благодарение на ученето и волята успях да постигна промените, които друг човек ме направи, по-щастлив, по-активен, позитивен и най-важното по-здрав.
Ето защо искам да споделя с вас това, което знам, защото може би днес сте на същото място, където бях някога.
Чрез моя блог (www.elenamalova.net) много хора познават стъпките, които съм следвал и са разбрали, че е възможно да се постигне това, което човек си поставя за цел. Тогава тази книга е ръководство за здравословен начин на живот, където ще отговоря на най-често задаваните въпроси по тази тема и ще разкрия често срещани митове за диетата и упражненията.
Как можете да отслабнете и да го задържите? Как да подобрите здравето си и здравето на семейството си, като направите малки промени в навиците? Как да живеем по-пълноценно? Това са всички въпроси, на които изглежда много трудно да се отговори ... но в действителност те не са. Зависи само от вас и вашия ангажимент да им отговорите положително!