Тонизирайте тялото добре само с въжета Viva Guayaquil El Universo

Свързани новини

Работата с бойни въжета, един от инструментите в Crossfit, позволява тренировка на цялото тяло, осигурява мускулна и сърдечно-съдова съпротива едновременно, без да създава въздействие върху нашите стави, което го прави идеален за всеки тип човек.

тялото

Повечето струни са 14 кг, така че те не са толкова тежки, колкото може да изглежда. Можете да ги намерите в размери от 50 до 30 фута и дори 10 фута, идеалните за работа са тези от 50 фута; са с дебелина между 2,5 и 1,5 фута.

Хватът ще зависи от вида на упражнението, едното е вълната и това е най-основното движение на това обучение, което ще ви накара да осъществите първите контакти с въжетата. Другото е
което се състои в удряне много силно на въжетата в земята, започвайки от позицията нагоре, казва Анджи Моя, треньор в Culture Fitness.