Тониране - Спортен център Вердолай

Фитнес/Тонизиране

Система за обучение, която започва с фаза на активиране, за да продължи с локализирани упражнения, насочени към тонус дупе, корем и крака. Упражненията се изпълняват в ритъма на музиката, като се използва собственото тегло на тялото и/или чрез използването на различни инструменти.

Фитнес/Тонизиране

Система за обучение, чиято цел е подобряване на мускулната сила-издръжливост на цялото тяло, като структурира тренировката по мускулни групи и упражнява упражненията с външно натоварване и в ритъма на музиката.

Функционален/кръстосан фитнес

Функционално обучение, което се развива чрез полиартикуларни упражнения на средно-висока интензивност организирана във верига, чиято цел е подобрена сила, фитнес и сърдечно-съдова издръжливост.

Фитнес/Кардио и Тониф.

Комбинирано обучение на аеробни упражнения и тонизиращи упражнения с цел отслабнете и подобрете мускулния тонус.

---