Тайните на диетичния лекар - Третият
Формулата за отслабване на Максимо Равена, известен аржентински лекар, е проста: яжте малко и правете двойно повече упражнения. Но с неочакван обрат: Равена отслабва в група. И работи.
Примадоната Сузана Хименес, моделите Памела Давид и Наталия Фаси и аржентинският идол Диего Армандо Марадона са част от пациентите, преминали през консултация с лекар Максимо Равена, за да отслабнат. Откакто откри първата си частна практика преди 15 години в квартал Белграно, този 61-годишен лекар вече има 1200 квадратни метра в офиси, разпръснати из цяла Аржентина, както и клонове в Испания, Уругвай и Бразилия.
Екипът, с който работи, има повече от сто служители, включително лекари, диетолози, психолози и физически треньори, и е публикувал четири книги с неговия метод и съвети. Той е станал толкова известен в страната си, че когато излиза да яде, хората го разпознават и не откъсват поглед от него, за да разберат какво яде. Но тайната на неговата формула не се крие само в вида на храната, която се яде, а в ефикасен метод, който съчетава хранене, упражнения и работа в екип.
Групата, ключът към метода
Основната предпоставка на Равена е, че за да постигнете най-добри резултати, трябва да работите в екип. "Не можеш да помогнеш на човек само от наука, трябва да му помогнеш и от емоционална гледна точка. Ако не, не работи", казва той. В стила на групите на анонимните алкохолици, пациентите му се срещат два до пет пъти седмично в така наречените от него групи за спускане и размисъл. Там, заедно с екип от професионалисти, съставен от диетолози, физически треньори, лекари и психолози, споделят опит, очаквания, рецидиви и постижения. „Човекът, който иска да отслабне с четири килограма, знае, че ако не стане психически, може да се окаже толкова затлъстял, колкото този пред него, и затлъстелият научава, че дори да е достигнал разумно тегло, той трябва себе си ", обяснява той.
Друго предимство на груповата работа според Равена е, че се избягва рискът от разпръскване. „Ако имам дебела пациентка и след като й дам диетата на хартия, й казвам да отиде на фитнес, със сигурност тя се прибира, не ходи на фитнес и държи диетата в чекмедже. Вместо това, ако й предлагам всичко заедно, на едно и също място и споделени с други хора, които искат да постигнат същата цел, нямат извинение да напуснат. Те се ангажират със себе си и с колегите си “, казва той.
Дори през почивните дни пациентите от Равена не са свободни от ангажимента да отслабват като екип. Самият той редовно ги придружава, за да се занимават с физическа активност. "Тези дни са изкушение, има повече свободно време и мнозина го запълват с храна. Ето защо трябва да съм по-наясно и да не ги оставям на мира", казва той.