Токчета отговаряме на всички въпроси, които винаги сте искали да решите
МАДРИД, 30 юни (ШАНС) -
Токчета, стилети, пеп пръсти, клинове. всички тези обувки придружават ежедневно милиони жени по света. Този тип обувки се обичат и мразят в равни части и това е, че носенето на токчета не е същото като да ходиш на равна повърхност, въпреки че, разбира се, това е истинско мъчение за мнозина.
За да ви приближим малко по-близо до този свят, на CHANCE се свързахме с Flor María Trujillo, физиотерапевт и експерт в грижата за жените, за да разрешим всички тези съмнения.
ШАНС: От каква възраст се "препоръчва" да ги носите, тъй като има много момичета, които обичат да ги носят?
Флор Мария Трухильо: Малките момичета не трябва да носят токчета до подходяща възраст за развитие. Основното е оценката на всяка една, тъй като тя може да представлява някаква неоткрита патология или просто за факта, че я предотвратява.
Трябва да имаме предвид, че използването на токчета кара мускулите на краката да бъдат по-свити от простата поза „на пръсти“ и, когато започва ходенето, мускулите не се отпускат толкова, колкото при плоска разходка.
Гръбначният стълб има тенденция да причинява болка с течение на времето, тъй като стойката на петите трябва да бъде променена, за да се поддържа баланс, а теглото на тялото пада върху метатарзалната кост и пръстите, които не са подготвени за това тегло. Така че използването на токчета при момичетата би било по-препоръчително в по-зряла възраст, в която всички кости и стави са правилно развити. Използването на токчета в специфични случаи, като например да играете у дома за малко или да танцувате, не трябва да им се отразява, ако ги носят за определено време.
CH: Много хора смятат, че ако са качествени, нищо не се случва, защото са високи. Какво мнение заслужавате? Все повече са обувките, които са изработени от материал в сравнение с кожата, особено заради цената.?
F.M.T: Много са експертите, които вече са успели да покажат, че има големи разлики между ходенето с подходяща обувка на ток и неподходяща. Съгласен съм с това, тъй като когато използваме приета от специалист пета, тя приема натоварването на телесното тегло доста равномерно. Напротив, когато надвишим котата, теглото ни отива в по-голяма степен спрямо предната част на стъпалото, причинявайки различни нарушения.
CH: Коя би била идеалната обувка? Съществува?
F.M.T: Според мен, ако не можем да се откажем от използването на петата, добър вариант е да използваме платформи и да се уверим, че петата не надвишава повече от 3 см между предната и задната част. Не ходете на дълги разстояния с токчета, а когато се приберете вкъщи ги сменете за удобни и подходящи обувки.
Ако например сме на парти или сме на работа, можем да отделим няколко минути, за да седнем и да отпуснем краката си, и ако е възможно, да ги поставим боси, разтягайки добре мускулите и сухожилията. И по-късно носете удобни обувки, когато напускате работа, винаги е добре да носите втори чифт в чантата си.