Той тренира и спазва диетата The Rock в продължение на месец и това беше резултатът
10 май 2017 г., 15:42
На 47 години Дуейн Джонсън е може би най-добрият актьор в Холивуд. Но за да остане цял мускул през неговите 1,98 метра и ширината на своите 120 килограма, Скалата е старателно смачкана във фитнеса и също в кухнята. Всъщност, освен че тренира като истински глиган, той също така придава на диетата важността, която заслужава.
Като цяло той поглъща около 5400 калории на ден, което нормалният човек трябва да яде на около 48 часа. Но дори да изглежда като нечовешки подвиг, всеки можеше да спазва рутинната си храна и спорт.
Това беше демонстрирано от човек на име Марк Уебстър, който в продължение на месец спазваше плана за хранене и тренировките на Дуейн Джонсън. Въпреки че не го направи, за да стане мускулест, но за да покаже, че всеки може да постигне това, за което е настроил ума си с малко воля.
По този начин той започва да спазва диетата, която The Rock споделя със списание Muscle and Fitness, докато снима филма за Херкулес, и поставя батериите във фитнеса, където инвестира един час вдигане на тежести и друг час сърдечно-съдови упражнения.