Той отслабна с 85 килограма благодарение на малка промяна в ежедневната си диета - The 100

Малка промяна в диетата на този човек направи голяма разлика. Сега той препоръчва на всеки, който иска да отслабне, да го направи.

Това е Кортни Фрейзър-Бейтс, която на 29 години тежеше 115 килограма. Но той осъзна, че трябва да направи някои промени, за да има по-добро качество на живот. Ето как той реши да даде своето диета всеки ден, за да се види дали е работило.

благодарение

Откакто беше в училище, Кортни беше с наднормено тегло. Когато започва колеж, диетата му се основава на бързо хранене. Всъщност той самият осъзна, че животът му е бил на „нормален студент, но моят диета това беше комбинация от бира и храна за вкъщи и аз обожавах пицата. ".

„Въпреки тренировките и играта на баскетбол три или четири пъти седмично“, младежът продължи да има излишни килограми. Но контузия на коляното го подтикна да направи нещо за здравето си, ако не искаше да продължава да дебелее всеки ден.