Той направи три прости промени в ежедневието си и успя да свали 30 килограма за една година TN

Марга Банага се зае да види какво ще се случи с нея, ако включи здравословни навици в своята рутина.

прости

27-годишната Марга Банага беше с наднормено тегло и реши да отслабне, за да се грижи за здравето си. Затова той предложи нещо просто: за 100 дни направете три промени в диетата си, за да включите здравословни навици. Резултатът беше поразителен: отслабнали 13 килограма.

За да насърчи другите да направят същото, той записва всяка стъпка от процеса и публикува видеоклипа в YouTube. Освен това показа неговата еволюция в неговите социални мрежи.

Първата промяна, която направихте беше погрижете се по-добре за това, което съм ял. Като начало той спря да пие алкохол и да купува сладолед и сладкиши. Той също избягва месо, с изключение на морски дарове и също не опитва сирене вече.

Както е обяснено от диетолога и антропометрист Факундо Кресченцо (M.N. 6769) сирената са с много високо съдържание на мазнини дори ако си купите светлината Port Salut, което е 12 процента. "Останалото може да достигне до 40", предупреди диетологът.