Той е отслабнал с 70 килограма с 3 съвета от своя диетолог

37-годишната Аманда Ууд успя да свали 70 килограма за две години с три лесни стъпки от своя диетолог

Слез от тегло Това не е лесна задача. Необходими са сила на волята и много решителност, за да следвате стриктно a диета или да изпълнявате взискателна рутина на обучение. Много хора се обръщат към хирургичните методи, за да отслабнат и в крайна сметка увреждат здравето си. Други се провалят в опита да водят здравословен и здравословен живот. Това обаче не беше така за Аманда Ууд, 37-годишна жена, която тежеше 170 килограма.

диетолог

След като забелязва, че здравословното й състояние се влошава все повече и повече заради затлъстяването си, Аманда решава да се консултира с диетолог и успява да свали 70 килограма по здравословен начин. Вашата тайна? Следвайте три прости стъпки, които ви е дал диетологът ви.

Първо балансирал диетата си, определяйки подходящия размер на порцията и приема на калории. „Наблюдавам макронутриенти, което за мен означава, че се опитвам да се уверя, че получавам 35 процента от калориите си от въглехидрати, 25 процента от калориите си от мазнини и 40 процента от калориите си от протеини.“ Ууд каза на PopSugar.