5-те най-лоши храни за отслабване - репликаторите
Пици, безалкохолни напитки, шоколад. те са най-лошите съюзници срещу отслабването. Обратно към рутината и целите!.
Септември е новият януари. Месец обратно към рутината, от нови цели за постигане и нови цели за постигане. Обратно в училище за деца, а също и за възрастни. Специалното ни завръщане в училище може да се превърне в връщане на работа, в задръстванията всяка сутрин, в бързането да хванем метрото навреме, в обяда на tupperware и малко време във фитнеса - снимка, машина, разговор със следващия човек, почивка, машина, оплакване, душ и дом - което в крайна сметка е най-голямата социализация за деня.
Но докато цялата тази реалност настъпи, главите ни се въртят и се чудят как да се справят с нея. И разбира се, подсъзнанието ни действа: просто помислете как да се отървем от летните килограми. С това, което ми струваше операцията по бикини от май до юли, ядейки само салати! И да мисля, че не само съм се върнал към първоначалното си тегло, но че съм качил 3 килограма. Но разбира се, има смисъл. Най-големият спорт, който някога съм правил, е ставането от дивана, за да сляза на плажа и как мога да откажа непрекъснатите посещения на бара на плажа? Партидно готвене в неделя, за да има храна през цялата седмица или готвя в движение? Ще бъдат ли достатъчни 6 дни фитнес? Ами ако няма какво да се направи и се наслаждавам на годината? Общо, предстоят още 10 месеца.
О, храната, която ни побърква. Но трябва да оставим настрана пиците и да се съсредоточим върху салатите, пържолите на скара, да забравим за алкохола и започнете да ядете цялата светлина. Или не? Ако сте от тези, които се връщат на 100% - или поне на намерение -, ние ще ви кажем какво най-лошите храни, които можете да ядете, за да отслабнете. Да видим дали този септември най-накрая е януари на здравословна храна.
1 Сладкиши
„Индустриалната пекарна съдържа мазнини и захари, които не са здравословни за нашето тяло“
Тук ще трябва да се направи малко разграничение, тъй като индустриалните сладкиши не са същото като домашните сладкиши. The индустриална хлебопекарна съдържа висок процент от мазнини и захари които не са полезни за нашето тяло. Но не всички индустриални пекарни са тези, които се предлагат в пластмасова опаковка и добре позната марка, но също така пекарната, предлагана в някои пекарни на супермаркети, е включена в тази класификация, така че трябва да бъдете много внимателни и да не се заблуждавате.
Позовавайки се на домашно печиво добре, от време на време за почерпка. Но винаги ще бъде по-добре да използваме за подслаждане алтернативи на захарта, като крем от фурми или банан, според рецептата. В рамките на здравословното хранене всяка крайност е вредна.