Тоене на мака Черно угояване на мака (перуанска мака)
Мака ли ви дебелее?
Дали консумацията на мака е угояване зависи от няколко фактора, като начина, по който се приема:
Зависи дали го консумирате на прах или капсули и особено ако го придружавате с много калорична напитка като ликьор или нискокалорична напитка като зеленчуков сок или вода.
Зависи и от дозата, ако вземем предвид, че една чаена лъжичка прахообразна мака ни дава само 12 до 15 калории.
Можем да разберем, че с толкова малко калории мака сама по себе си не ви омазнява, освен ако не я консумирате в много преувеличени количества или с много калорична напитка.
Черната мака дебелее ли ви?
Черната мака е здравословна суперхрана, която не ви омазнява благодарение на ниското си калорично съдържание.
Въпреки че по принцип той няма качества за отслабване като такъв, той има способността да поддържа вашите енергийни нива.
Благодарение на големия си хранителен принос, той може да ви помогне да поддържате нивата на енергия, ако правите физически упражнения и диета за отслабване.
По този начин той може да ви помогне да постигнете целта си, ако е да загубите някои размери или да отслабнете.
Тази перуанска или андска мака има анаболна функция, която се активира, когато работите с тялото си, за да увеличите мускулната маса или мускулатурата.
Това се случва благодарение на комбинацията от хранителни вещества, които го правят високоефективен енергизатор за спортисти и за тези, които се нуждаят от него като цяло.
Противопоказания на черната мака
- Черната мака само би ни направила дебели ако консумираме много количество (повече от дозата) и ако го придружим с много калорична напитка.
Самата мака има много малко калории. Обясняваме всичко по-долу в неговия раздел.
- Консумирането на мака може да причини безсъние, защото е много енергична суперхрана.
В такъв случай, НЕ го консумирайте следобед-почти през нощта и ДА вземете повече сутрин.
Стига да го приемете не по-късно от 14:00 или да опитате да намалите дозата.
- Приемът на черна мака понякога може да причини диария и газове в случай на прекомерна консумация поради високото си съдържание на фибри, има около 8,5% фибри.
Знаете ли, решението е много лесно, намалете дозата.
- Можете също да произвеждате разстроен стомах, леки спазми ако сте консумирали сурова мака .
В този случай се препоръчват добавки, но ако това, което имате, е сурова мака, започнете с приемането на много малко количество през първия ден и постепенно увеличавайте дозата всеки ден, за да я адаптирате по-добре към вашата храносмилателна система.
- Не трябва да се консумира на гладно или на гладно, защото може да ви накара да се почувствате зле и да се почувствате малко тежки на стомаха.
В тези случаи препоръчвам желатинизирана мака за хора с малко по-чувствителна храносмилателна система.
- Някои хора може да имат увеличаване на акнето след започване на Maca, тишината е временен симптом.
Но докато тялото ви балансира хормоните ви с последователно хранене, акнето ще намалее и вероятно ще изчезне.
- Употребата му не се препоръчва в случай на хипертония и при видове заболявания, които включват промяна в хормоналната система.
- В случай, че имате тежка медицинска хипертония, изключително важно е да се консултирате с Вашия лекар, преди да я приемете.
- Не се препоръчва използването му в случай на хипертиреоидизъм, тъй като може да го активира още повече.
- Използването на мака по време на бременност и кърмене не се препоръчва като всяка друга добавка, първо трябва да се консултирате с Вашия лекар.