Знаете колко калории има една риба тилапия (mojarra)

Да живееш здравословно

Моджара, известна още като тилапия, е риба, чийто вид може да живее в морето, а друг в сладка вода, и двете са бяло месо, а бодлите варират според вида.

риба

Калории на Моджара:

• 100 грама прясна мохара съдържа 106 калории.

Също:

• 19,20 г протеин.
• 2,70 г мазнини.
• 0 холестерол.
• 260 mg фосфор.

Какво печели тялото ви, ако консумирате мохара:

• Освен това ни осигурява витамини от група В, които са от полза за нервната система.