Точната диета и упражнения на Дженифър Анистън, които можете да копирате у дома (и на
След анализ на всичко, което знаем за нея, стигнахме до извода, че имитира начин на живот Дженифър Анистън много по-просто, отколкото изглежда. Може да пропуснем личен треньор и да вярваме, че е невъзможно да го направим без предимствата на живота, приспособен към славата, но когато разберете каква е неговата диета, неговата рутинна тренировка и неговата философия на живота, ще разберете, че само от вас ще зависи да постигнете същата цел на благосъстоянието, което актрисата е постигнала.
Почитана по целия свят, Дженифър Анистън продължава да бъде еталон за много жени. Емулирането на стила му е лесно, ако имате текущ акаунт, способен да издържа на възходите и спадовете на забранителни покупки всеки ден. Премахвайки тази материална дреболия, оставаме с вашия модел на живот. На 51 години той остава във форма и се грижи за всеки аспект, свързан с тялото ви, за да завърши известната философия на mens sana in corpore sana. И, за разлика от това, което може да изглежда, вашата уелнес рутина е много по-проста, отколкото изглежда.
След като анализираме всичко, което знаем за актрисата „Приятели“, от това, което тя самата разказва в много интервюта и от това, което нейните треньори споделят с различни медии, можем да заключим (и го правим), че вашата рецепта да се грижите за себе си и да поддържате форма е достъпна за всеки без да се налага да напускате дома.
Вашата точна диета
Тя е фен на пастата карбонара. "Пастата се превърна в новата ми любима храна. Научих се как да я приготвям. И не е толкова лошо! Това е просто яйце, пармезан и малко вода. И замествам сланината с пуйка ", коментира актрисата в интервю за американското издание Elle. В диетата си, въпреки че макароните обикновено са една от онези храни, които се дават по прищявка, въглехидратите присъстват като мазнините тайната е да ги консумирате в здравословната им версия: въглехидратите в интегралната им версия и мазнините чрез храни като авокадо, кокосово масло, сьомга или рибено масло.
Не забравяйте протеини, зелени листни зеленчуци и всички видове зеленчуци с които попълвате балансирана диета с хранителни вещества. Тоест не се реже с нищо. Миналата година той призна в интервю за Radio Times, че не е от хората, обсебени от това да не маха някои храни от килера си. Това, което прави Дженифър Анистън, е да ограничи часовете на консумация: периодична диета на гладно. По-точно 16: 8, като прекарват по-голямата част от нея, без да се хранят здравословно, въпреки че трябва да се подчертае, че през цялото това време са включени часовете за почивка. Затова отлагайте закуската само до 10 сутринта. Обикновено ставате по-рано за тренировката си и тялото ви реагира на упражнения, това което правите е да пиете сок от целина и понякога кафе. „Забелязах голяма разлика, когато не ядях твърда храна в продължение на 16 часа“.